Unser natürlicher Lebensrhythmus
Morgens mit den ersten Sonnenstrahlen ausgeschlafen
aufwachen und abends mit der sinkenden Abendsonne
die Müdigkeit verspüren, den Tag ausklingen lassen
und einschlafen.
Die Einführung der Sommerzeit
Welchen Sinn hat es für unseren Körper, wenn uns
morgens eine dieser energiebringenden, lichtdurch-
fluteten Sonnenstunden geklaut wird und wir abends,
wo unsere Energie stark reduziert ist, eine Stunde
mehr Zeit haben.
Die Folgen spüren Sie besonders in der Zeit der
Umstellung, sie werden morgens aus dem Schlaf
„gerissen“, kommen nicht hoch, und abends nicht
ins Bett, weil es im Sommer draußen noch hell ist.
Die Pharmaindustrie freut sich über steigende
Absatzzahlen bei Schlafmitteln und Psychopharmaka.
Gerade Kinder reagieren noch sehr sensibel auf
diesen Eingriff ins rhythmische, biologische System.
Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen
sind heute in den Schulen ein großes Problem, aber
auch dagegen gibt es diverse Medikamente, auf den
Nutzen und die Nebenwirkungen möchte ich an
dieser Stelle nicht weiter eingehen.
Grundlage allen Lebens ist Rhythmus
Die Chronobiologie beschäftigt sich mit einem uraltem
Wissen von den Rhythmen des menschlichen Lebens.
Jedes Organ hat seine „Hochzeit“, es ist besonders
aktiv, dann folgt eine Zeit der Ruhe und Regeneration.
Der Magen ist morgens aktiv, ein reichhaltiges,
„sonniges“ Frühstück bringt Energie für den Tag,
abends zwischen 19 und 21.00 Uhr hat er seine
Ruhephase, ein üppiges Abendmahl führt dann
unweigerlich zu Verdauungs- und Einschlaf-
problemen.
Äußere rhythmische Vorgänge, wie der Tages- und
Nachtrhythmus, Sonnenauf- und untergang bestimmen
unsere „biologische Uhr“. Aber auch die Jahreszeiten
haben einen Einfluss auf unseren eigenen Rhythmus,
ein Beispiel ist die Blutdruckerhöhung im Winter.
Mit der Naturheilkunde können Sie die Rhythmen
Ihres Körpers stärken für ein kraftvolles gesundes Leben.