Damit Sie gesund durch den Winter kommen ist es wichtig, dass Sie bei sinkenden Außentemperaturen v.a. Kopf und Füße warm halten. Verliert Ihr Körper zu viel Wärme, wird er anfällig für Viren und Bakterien.
Erholsame Spaziergänge an frischer Waldluft oder der Fischbeker Heide, um die Seele „baumeln“ zu lassen und die Lungen mit Sauerstoff zu fluten sind genauso ratsam wie entspannte Saunabesuche, Tautreten oder lebensgeisterweckende Wechselduschen am Morgen, die kalte Dusche beendet das Morgenbad. 

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist die Voraussetzung für ein gut funktionierendes Immunsystem. Die Blutabnahme für den Vitamin D-Spiegel erfolgt in meiner Praxis.

„Meteoreisen“ (Wala) aus der anthroposophischen Medizin können Sie vorbeugend gegen grippale Infekte einnehmen.
In klimatisierten Räumen, wo die Erreger ein wahres Freudenfest tanzen, können Sie durch Infekt-Blocker-Tabletten auf Basis der Zistrose: „Cystus Pandalis Lutschtabletten“ bis zu 6x 1 Tbl im Mund zergehen lassen. Cystus legt eine Schutzschicht auf Ihre Schleimhaut, so dass Viren und andere Keime nicht durchdringen können zum Schutz Ihrer Nasen- und  Mundschleimhaut.
Sollten die Viren anfangen, sich bei Ihnen wohl zu fühlen, helfen hochdosierte Echinacea-Präparaten die akute Infektion „in Schach“ zu halten.

„Toxi-Loges“ initial 1x 60 Tr auf ein Glas trinkheißes Wasser, danach nehmen Sie 3x 20 Tr.

Bei Autoimmunerkrankungen kann ausgewichen werden auf „Metavirulent“ bis zu stündlich 20 Tr. Die Nahrungskarenz in der Zeit der Infektion oder Rohkost, viel Vitamin C, heißer Lindenblütentee, eine hohe Flüssigkeitszufuhr, roher Knoblauch, Zwiebeln und Bettruhe unterstützen den Heilungsvorgang. Zink verhindert die starke Vermehrung der Viren im Körper.
Durch die Einnahme pflanzlicher oder homöopathischer Arzneimittel breitet sich die Infektion weniger aus, Komplikationen entstehen selten und andere Keime haben eine deutlich geringere Chance, sich auf die vorgeschädigte Schleimhaut zu setzen. So dass es nicht zu einer bakteriellen Superinfektion kommt.

Auf Schmerzmittel bitte so weit es geht verzichten, denn sie senken auch das Fieber und die erhöhte Temperatur ist wichtig, um die Viren zu dezimieren.

Schon unsere Großmütter wussten um die heilende Kraft einer heißen, mit Liebe gekochten
Hühnersuppe, dieses wurde jetzt auch wissenschaftlich bewiesen. 

Die Mengenangabe in diesem Artikel entspricht der wirkenden Dosierung.