Ernährungstherapie – gesund Abnehmen
Gesund abnehmen mit Verstand für ein vitales, aktives Leben
Dauerhaft abnehmen und gesund leben, reduzieren Sie Ihr Gewicht mit einer Kombination aus Diät, sportlicher Aktivität, naturheilkundlicher Begleitung und einer „schlanken Einstellung zum Leben“
Dieses ganzheitliche Konzept zur Gewichtsreduzierung basiert auf 4 Säulen, die sich in Ihrer Wirkung optimal ergänzen und Ihnen ein neues Lebensgefühl vermittelt.
Ziel ist eine langfristige Ernährungsumstellung mit gesteigerter Vitalität und Lebensfreude.
Die Resultate können sich sehen lassen
Sie steigern ihre Leistungsfähigkeit und ihren Stoffwechsel, dadurch wird der Energieverbrauch in allen Zellen erhöht. Durch die niedrigere Energiezufuhr werden überflüssige Fettdepots abgebaut, die Blutfettwerte sinken, die Leber wird in ihrer Entgiftungsfunktion unterstütz und die Leberwerte im Blutlabor verbessern sich merklich. Der Lymphabfluss wird aktiviert und die gestaute Lymphflüssigkeit kann aus dem Gewebe abfließen.
Die Entsäuerung bewirkt eine Senkung des Blutdrucks, Kopfschmerzen und Migräne werden seltener und die Intensität der Schmerzen lässt nach.
Ihr Selbstwertgefühl steigt – sagen Sie JA zu Ihrem leichten und erfüllten Leben
Diese Ernährungsumstellung macht sie glücklicher, da körpereigene Endorphine freigesetzt werden, Ihre Laune wird steigen, die Stressresistenz wird gebessert, Sauerstoffmoleküle finden den Weg in die kleinste Zelle, stellen viel Energie bereit, damit Sie Ihre Träume in die Tat umsetzen können, Ihre Augen werden strahlen und die Pfunde „purzeln“.
Das Fundament
Eine 10-tägige Basenkur bildet das Fundament dieses Abnehmprogramms.
Ist unser Organismus übersäuert durch Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten mit viel Fleischverzehr, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Nikotin oder Kaffeegenuss ist eine Gewichtsabnahme kaum möglich.
Bei der Übersäuerung kommen Symptome hinzu wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit und depressive Verstimmungen, die für die Umsetzung einer Diät nicht förderlich sind und diese bis aufs äußerste blockieren können.
In dieser Zeit werden nur sogenannte regionale und saisonale Basenbildner gegessen, das heißt, Sie ernähren sich für die Dauer von 10 Tagen mit reichlich Vitalstoffen.
Mit der Basenkur werden überschüssige Säuren abgebaut, der Körper wird gereinigt.
„Ich fühle mich gleich viel vitaler und schlanker und die ersten Pfunde sind bereits gepurzelt“ Zitat einer Teilnehmerin in meinem Basenfastenseminar.
Aufgrund der einfachen, naturbelassenen, gesunden Zubereitung der Speisen wird sich Ihr Geschmackssinn verändern, Ihre Geschmacksknospen werden auf „0 gesetzt“ und
Sie werden Nahrungsmittel in Ihrer Geschmacksvielfalt wieder genießen können.
Die 4 Säulen
Ernährungsumstellung
Die Basenkur schult das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung. In der täglichen Nahrungsaufnahme sollte das Verhältnis von Säuren zu Basen bei 20 : 80 liegen.
Zu einer gesunden Ernährung gehört nicht nur Obst, Gemüse, Kräuter, Sprossen, Salat, wertvolle Pflanzenöle und Nüsse sondern auch Proteine in Form von Hülsenfrüchten und tierischen Eiweißlieferanten.
Die Ernährungsberatung beinhaltet Rezepte, Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag.
Individuelle naturheilkundliche Begleitung
Die Ohrakupunktur eignet sich besonders gut zur Behandlung von Übergewicht. Sie wird auch in der Medizin bei der Therapie von Suchterkrankungen sehr erfolgreich eingesetzt.
Homöopathische Komplexmittel und Bitterstoffe in Form von Bitter-Elixier aktivieren den Stoffwechsel und dämpfen das Hungergefühl.
Bioresonanztherapie eignet sich hervorragend zur Unterstützung der Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren und Lymphe.
Massagen sorgen für Entspannung und ein positives Körpergefühl.
Die Ordnungstherapie beinhaltet das Erkennen und Aufzeigen von Raubbau und Überforderung im Alltag, im Beruf, im sozialen und familiären Umfeld. Ihr Ziel ist eine bewusste Lebensführung in allen Bereichen zur Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Sportliche Aktivität und Entspannung
Ohne Bewegung ist eine Gewichtsabnahme langfristig nicht zu halten. Die körperliche Bewegung, aber auch Entspannungsübungen sollten Ihnen Freude bereiten, sie werden langsam in den Alltag integriert, bis sie ein Teil Ihres neuen Körpergefühls sind.
Ich werde zusammen mit Ihnen ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm entsprechend Ihrer Möglichkeiten und Bedürfnisse entwickeln.
Fordern aber nicht Überfordern, denn die Lust an der Bewegung steht im Vordergrund.
„Schlanke Einstellung zum Leben“
Abnehmen fängt im Kopf an!
Entscheiden Sie sich für ein schlankes, vitales Leben und beginnen Sie sofort mit der Umsetzung Ihres großen Traums, denn Ihre gesunde Zukunft beginnt jetzt.
Eßgelüste entstehen oft aus Gefühlen heraus wie Einsamkeit, Frust, Müdigkeit, Stress und Langeweile.
Die meisten Übergewichtigen versuchen diese negativen Gefühle mit dem Essen zu kompensieren.
Eine emotionale Sättigung wird nicht eintreten und die Spirale aus Essen und Frust bleibt bestehen.
Gemeinsam werden Strategien entwickelt für ein sattes, erfülltes Leben.
